Чем полезен для ребенка мяч-кенгуру?
Автор статьи: Анна Кириянова.
Развивая детей интеллектуально мы не должны забывать, что они должны оставаться детьми, то есть быть подвижными, здоровыми и весёлыми.
По оценкам врачей, более двух третей детей к подростковому возрасту имеют проблемы с осанкой и дыхательной системой вследствие гиподинамии, т.е. недостаточного движения и нагрузки на мышцы. Но заставить заниматься ребёнка делать хотя бы зарядку по утрам нелегко, однако если предложить ему физические нагрузки в сочетании с игрой, то результат будет превосходным.
С этой задачей как нельзя лучше справится мяч-кенгуру. Его можно использовать для спортивных занятий, зарядки, весёлых игр или просто прыгать в своё удовольствие. Занятия с мячом кенгуру, его ещё называют мяч попрыгун, помогают укрепить мышцы спины и ног, сформировать осанку, развить дыхательную систему и вестибулярный аппарат.
Прыгая на постоянно ускользающем мяче, ребёнку приходится всё время сохранять равновесие, перемещая центр тяжести и вовлекая в движение такие группы мышц, которые при обычных условиях не задействованы, причём нагрузка на позвоночник и суставы останется минимальной. Также очень хорошо использовать мяч попрыгунчик для массажа и занятия гимнастикой с новорождёнными.
По аналогии с мячом кенгуру придуманы и надувные игрушки в виде различных животных, на которых так же можно прыгать, однако они, в силу своей формы, более устойчивы и потому не развивают мышечный корсет в полной мере.
Ваш ребёнок настоящий непоседа? Теперь есть хороший способ совместить приятное с полезным - купите яркий мяч кенгуру.
Однако не стоит думать, что мяч попрыгун полезен только детям. Для взрослых придумано целое направление аэробики - фитбол, в котором практически все упражнения выполняются с помощью мяча кенгуру. На сегодняшний день такой вид аэробики очень популярен.
Лежа или сидя на пружинящем мяче, выполняя различные упражнения, достигается прекраный результат. Занятия превосходно укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, избавляют от болей в суставах и позвоночнике. Фитбол очень полезен при остеохондрозе, артрите и варикозном расширении вен.
Особенно полезны упражнения с мячом кенгуру для беременных женщин, поскольку, как уже говорилось выше, они помогают разгрузить позвоночник и суставы, на которые во время беременности ложится немалая нагрузка.
Занятия с мячом попрыгунчиком укрепляют мышцы брюшного пресса, что немало облегчит роды. Кроме того, отмечено, что даже во время родов с помощью мяча кенгуру можно значительно уменьшить боли от схваток, просто лишь слегка покачиваясь на нём сидя.
Таким образом, очевидно, что мяч-кенгуру полезен как детям, так и взрослым.
условия перепечатки
Другие статьи по теме:
Еще статьи...
|
