требуется автор статей | обратная связь | карта сайта

Happy-kids.ru - для детей и их родителей
Развитие
Советы психолога
Математика и логика
Методики раннего развития
Развивающие игрушки
Развитие мелкой моторики
Развитие речи
Чтение и письмо
Творчество
Музыка
Раскраски
Поделки с детьми
Сценарии кук. спектаклей
Загадки
Загадки про игрушки
Загадки о растениях и животных
Загадки о явлениях природы и окружающем мире
Развлечения и отдых
Подвижные игры
Настольные игры
Анекдоты для детей
Детские праздники
Подарки детям
Путешествуем с детьми
Стихи и сказки
Английский язык
Басни
Притчи
Сказки
Скороговорки
Стихи
Считалочки
Песни
Песни из кинофильмов
Детские песни
Колыбельные
Песни из мультфильмов
Детские фразы и рисунки
Готовят дети!
Детские рисунки
Детские высказывания
В помощь родителям
Рождение ребенка
Присоединиться Вконтакте




Мобильная версия сайта

Главная > В помощь родителям > Полезная информация > 7 способов приучить ребёнка есть овощи

7 способов приучить ребёнка есть овощи

Автор статьи: Лариса Шитова.

Если ваш ребёнок не любит есть овощи и вы обеспокоены его здоровым питанием, эта статья - то, что вам нужно!

  1. Попробуйте преподнести овощи в привлекательном виде. Возьмите форму для льда или ячеистую форму для выпечки и в каждую формочку уложите нарезанные овощи (размер порции должен быть в один укус ребёнка) и дайте им необычные названия: деревца брокколи, морковные пальчики и помидорные лодочки.

  2. Если у вас есть дача, то посадите с ребёнком несколько грядок овощей. Если у вас нет огорода, то овощи можно посадить в горшках на балконе или террасе. Дети с удовольствием едят то, что вырастили своими руками.

  3. Из овощей можно сделать на тарелке композицию: весёлую рожицу или невиданное животное.

  4. Можно нарезать овощи палочками и потом макать в соус или плавленый сыр и давать им названия. Например, можно макнуть веточку брокколи в плавленый сыр и назвать это блюдо снежной веточкой.

  5. Попробуйте добавлять тёртые овощи в любимые блюда вашего ребёнка. Например, в блинчики.

  6. Потушите овощи. Они во много раз нежнее, чем в сыром виде. Сверху можете посыпать тёртым сыром, улучшив вкус и обогатив блюдо кальцием.

  7. Возьмите своего не любителя овощей на рынок, покажите овощи и расскажите, как они полезны.

Помните, что каждый день ваш ребёнок должен употреблять от трёх до пяти порций блюд из фруктов и овощей. Для дошкольника размер 1 порции равен 3 чайным ложкам.

Поделиться:


Другие статьи по теме:

Еще статьи...

Присоединиться Вконтакте

© 2006-2017 www.happy-kids.ru

обратная связь | карта сайта

Переключиться на полную версию сайта